د وزن زیاتوالي په اړه اندیښنه پرته د پاپ کارن خوړل؟

د دې لپاره چې پوه شئ چې پاپ کارن ستاسو لپاره صحي ناشته ده یا نه، د هغې ګټې او زیانونه وزن کړئ!دا معلومه شوه چې هغه لاره چې تاسو یې لرئ کولی شي ټول توپیر رامینځته کړي.

په هوا کې پوپ شوي او سپک موسم شوي پاپ کارن په هر فصل کې خوښ دی، د کوم ځانګړي دلیل لپاره!همداسي نه ده؟او راځئ چې صادق اوسئ ، د فلم شپې ستاسو په خوا کې د پاپ کارن بالټ پرته نیمګړې دي.پاپ کارن په ساده ډول یو سبزیج دی چې په ډوډۍ بدل شوی.مګر ایا دا ډوډۍ صحي ده؟راځئ چې معلومه کړو.

ښه، په اعتدال کې د پاپ کارن خوړل ښه دي.په هرصورت، هره ورځ یې خوړل ممکن ښه نظر نه وي.

ایا پاپ کارن صحي دی؟

پاپ کارن کیدای شي کرچ، مالګه، خواږه، خوندور، پنیر، او چاکلیټ پوښل وي.او موږ دا ټول غله دانې د مختلفو دلایلو لپاره خوښوو، مګر ډیری یې ځکه چې دا د غذايي موادو څخه ډک دی او ډیری روغتیایي ګټې لري.مګر تاسو باید د پخلی کولو پروسې ته پاملرنه وکړئ!پاپ کارن غذایی دی که نه دا په دې پورې اړه لري چې دا څنګه جوړیږي.

د پاپ کارن روغتیايي ګټې ولولئ:

1. پاپ کارن په زیاته اندازه پولیفینول انټي اکسیډنټ لري

دا انټي اکسیډینټ پیژندل کیږي چې زموږ د حجرو د آزاد رادیکالونو لخوا زیانمن کیدو څخه ساتنه کې مرسته کوي.دوی د نورو روغتیایی ګټو سره هم تړاو لري پشمول د وینې جریان ښه کول ، د هاضمي روغتیا ښه کول ، او د ډیری ناروغیو خطر کمول.

2. په زیاته اندازه فایبر

پاپ کارن په زیاته اندازه فایبر لري او اټکل کیږي چې د زړه د ناروغۍ، چاقۍ او ټایپ 2 ذیابیطس خطر کموي.دا د هاضمي روغتیا ښه کولو کې هم مرسته کوي.

3. پاپ کارن د وزن په کمولو کې مرسته کوي

که تاسو د یو څه خوړلو په څیر احساس کوئ، پاپ کارن د ناشونې په توګه یو غوره انتخاب کیدی شي ځکه چې دا په فایبر کې لوړ دی، په کالوري کې کم دی، او د کم انرژي کثافت لري.

پاپ کارن څنګه ستاسو روغتیا ته زیان رسولی شي؟

د فکر کولو لپاره لاهم یو څه شیان شتون لري حتی که پاپ کارن د مغذي ناستي انتخاب وي.د ډاکټر لوکیشپا په وینا، "د مایکروویو څخه مخکې پیک شوي پاپ کارن ممکن خطرناک وي.سره له دې چې په پراخه کچه شتون لري او په رجحان کې دي، دوی په مکرر ډول کیمیاوي توکي لري لکه PFOA او diacetyl چې ستاسو روغتیا ته زیان رسوي.دا ممکن زیانمن ټرانس غوړ هم ولري ، کوم چې تاسو باید لرې اوسئ.

د هند پاپ کارند غیر GMO مشروم جوار غوره کړئ، د خپل پیټینډ ټیکنالوژۍ سره - د 18 دقیقو ټیټ تودوخې پخول، ټیټ کالوري، ګلوټین پاک، د ټرانس غوړ څخه پاک، صحي ناشونې د تګ لاره ده.

څومره چې پاپ کارن ساده وي، ستاسو ډوډۍ به صحي (کم کالوري) وي.په هرصورت، دا پدې معنی نه ده چې تاسو باید په دوامداره توګه نرم پاپ کارن وخورئ.تاسو کولی شئ کله ناکله موسمي پاپ کارن وخورئ ځکه چې دا ستاسو په روغتیا باندې د پام وړ منفي اغیزه نلري.

د پاپ کارن جوړولو په وخت کې د ځینو اجزاوو مخنیوی کیدی شي

د پاپ کارن طبیعي تغذیه ارزښت له مینځه وړل کیدی شي که چیرې دا په سمه توګه پروسس نشي.د پلورنځیو یا سینما تیاترونو څخه اخیستل شوي پاپ کارن په مکرر ډول د زیان رسونکي غوړو ، مصنوعي خوندونو او د بورې او مالګې ډیر مقدار پوښل کیږي.دا ټول زموږ روغتیا ته زیان رسولی شي ځکه چې دا اجزا په ناشته کې د پام وړ د کالوري شمیر زیاتوي.