پاپ کارن کولی شي د قبض څخه خلاصون کې مرسته وکړي

ځکه چې پاپ کارن ټول دیټوله غلهد دې نه حل کېدونکی فایبر ستاسو د هاضمې لارې په کنټرول کې ساتلو کې مرسته کويد قبض مخه نیسي.د خوړو او درملو د ادارې (FDA) په وینا، د 3 پیالې خدمت کول 3.5 ګرامه فایبر لري، او د لوړ فایبر غذا کولی شي د کولمو منظموالي ته وده ورکړي.څوک پوهیدل چې دا کوچنی ناشونی کولی شي د هاضمې روغتیا باندې دومره لوی اغیزه وکړي؟

دا د خوړو لپاره مناسبه ډوډۍ ده

لوړ فایبر لرونکي خواړه د غیر فایبر لرونکي خواړو په پرتله هضم کولو کې ډیر وخت نیسي ، نو دوی کولی شي تاسو ډیر اوږد وساتي.د خواړو په مینځ کې په هوا کې پوپ شوي پاپ کارن خوړل کولی شي تاسو د خواږو او غوړو خواړو لخوا لږ لالهانده کړي.یوازې په مکھن او مالګه مه پورته کوئ.دا نور وګورئستاسو د رژیم په لار کې ساتلو لپاره د صحي ناشونې نظریات.

پاپ کارن د شکرې لپاره دوستانه دی

که څه هم فایبر د ټول کاربوهایډریټ لاندې د خواړو لیبلونو کې لیست شوی ، دا په ورته اغیزه نلري.د وینې شکرد پاک شوي کاربوهایډریټ په څیر لکه سپینه ډوډۍ.لوړ فایبر لرونکي خواړه د هضم وړ کاربوهایډریټ نه لري، نو دا د هضم سرعت ورو کوي او د ډیر تدریجي او چټکتیا لامل کیږي.د وینې شکر کې کموالیپه ژورنال کې د 2015 څیړنې له مخېگردش.